Лето! Жара! Опасность!!!

Летняя жара таит в себе немало опасностей. Кроме ухудшения общего самочувствия и дискомфорта от перегрева, есть еще немало подводных камней, способных нанести удар иммунной системе. Летний зной негативно сказывается на самочувствии, как детей, так и пожилых людей. Его воздействие ослабляет организм, поэтому нужно ограничить пребывание на солнце хотя бы в то время, когда оно находится в зените. Это время от полудня до 16 часов дня. Если же ритм жизни не позволяет переждать время активного солнца в тени, в помещении, то, выходя на улицу, следует обязательно надеть головной убор. Это могут быть шляпки, панамки, кепки. Но помните, что только одежда из натуральных тканей способна выдержать натиск агрессивного солнца, и подарить комфорт. При этом одежда должна быть максимально свободной, способной обеспечить процесс теплообмена.

В жару обильно происходит потоотделение. Потеря влаги, особенно у детей, может привести к обезвоживанию организма. Так что следует пить чистую воду почаще и маленькими глотками. Общий объем жидкости в условиях экстремальной летней жары может быть 3,5-4 литра. Часто именно чрезмерно перегретый воздух провоцирует простудные и инфекционные заболевания. Человек, постоянно испытывает жажду и для него становится неважно, какую воду в этот момент он пьет. Ледяная вода или же из непригодного источника - становится, порой, причиной воспалительного процесса. На помощь в таком случае может прийти сумамед и другие антибиотики широкого спектра действия.

Страдающим аллергическими проявлениями людям - стоит быть предельно внимательными к своему самочувствию именно в жару. В случае если начинается резкое удушье или же привычная заложенность носа усиливается, то стоит принять назначенные специалистом препараты и немедленно обеспечить доступ свежего воздуха. При этом следует уйти в тень, а если такой возможности нет, покрыть голову влажной косынкой. Если возникло чувство страха или тревоги, принять глицин, который всегда нужно иметь в сумочке.

Крупные солнечные очки, шляпа с широкими полями и обязательно солнцезащитный крем с самым высоким фактором защиты. Эти атрибуты должны стать неизменными спутниками каждого, кто заботится о своем здоровье. Понятно, что работу в летние жаркие дни никто не отменял. Многие фирмы пересматривают режим дня, стараясь обеспечить сотрудникам более комфортные условия пребывания на рабочем месте.

Если есть возможность, лучше взять несколько дней в счет отпуска, или же при плохом самочувствии - уйти на больничный. Особенно это касается женщин, ожидающих появления ребенка. Как правило, они очень тяжело переносят зной, что может негативно сказаться на протекании беременности. В случае, когда есть необходимость, и, конечно же, рекомендации врача, следует начать прием препарата дюфастон. Помните, что находиться в общественном транспорте и местах, где скопление людей провоцирует обмороки и головокружение - крайне опасно, поэтому лучше их избегать. Ну и, наконец, найдите в дамской сумочке место для складного веера. Это нехитрое приспособление может заменить портативный вентилятор и обеспечить необходимую прохладу.